●トレーニングのポイント

●ココに注目！

スタートブロックの整列が改善されました。

スタートブロックが、よりランナーの実力に応じた区分けに改善されました。過去3年間のベストタイムを持つランナーをタイム順にブロック（Ａ、Ｂ、Ｃ…）指定することで、スタート直後の無理な追い抜きをなくし、スタート時のランナー同士の接触を防ぐことができます。
実力のある中上級ランナーは、よりスムーズにスタートできるよう改善されていますが、ランナーのペース配分はさまざまです。無理な追い抜きは避けていただき、安全な大会運営に協力しましょう。